El servicio de fisioterapia del hospital Vithas Medimar aconseja a los peregrinos de la Santa Faz
El próximo 20 de abril se celebra en Alicante la romería de la Santa Faz, jornada en la que miles de personas salen a caminar cumpliendo marchas de larga distancia, con motivo de esta celebración.
Se trata de un total de ocho kilómetros que los peregrinos realizan a pie entre la Concatedral de San Nicolás de Alicante hasta la llegada al monasterio de la Santa Faz.
El servicio de fisioterapia del hospital Vithas Medimar aconseja a los peregrinos de la Santa Faz entrenamiento previo, hidratación y calzado adecuado
Adrián Zafra, coordinador de la unidad fisioterapia de Vithas MedimarEl servicio de fisioterapia de Vithas Medimar aconseja a los peregrinos de la romería de la Santa Faz
El servicio de fisioterapia de Vithas Medimar aconseja a los peregrinos de la romería de la Santa Faz
Muchos de estos peregrinos, por diferentes motivos, suelen padecer problemas relacionadas con la intensidad de la marcha, tales como heridas, rozaduras e incluso, lesiones. Adrián Zafra, coordinador de la unidad de fisioterapia del Hospital Vithas Medimar, advierte que “someter al cuerpo a marchas de larga distancia puede provocar la aparición de diversos problemas a nivel musculo esquelético, principalmente en miembros inferiores. Entre los más comunes podemos encontrar las sobrecargas y calambres musculares”.
Adrián Zafra, coordinador de la unidad de fisioterapia del Hospital Vithas Medimar: “no buscar la comodidad adecuada al iniciar la marcha, puede provocar la aparición de molestias como la sensación de pesadez en los músculos afectados, dolor repentino y agudo”
Especialmente para aquellas personas que no tienen el hábito de caminar, el especialista aconseja “entrenamiento previo, precisamente para acondicionar el cuerpo al esfuerzo al que va a someterse, calzado deportivo adecuado, hidratación abundante durante todo el recorrido y si se requiere mochila, que pese como mucho el 10% de tu peso corporal.”
“En el momento de la aparición de estos síntomas lo más útil es recurrir a los estiramientos y un ligero descanso, pero sin llegar a enfriarse del todo, en el caso que aparezca un dolor evidente que te impida seguir caminando con normalidad se debe solicitar asistencia”, concluye Zafra.
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