12 beneficios de la risa

¿Sabías que tanto reír como sonreír pueden ayudarte a ser más feliz? Te contamos cuáles son los beneficios de la risa, ¡toma nota!¡Con sólo una mueca te sentirás mejor!

La sonrisa estimula nuestro cerebro y  nos ayuda a eliminar pensamientos negativos, además,  provocamos en aquellos que nos rodean efectos positivos a nivel cerebral.

12 beneficios de la risa

1. Elimina toxinas debido al aumento de la sudoración y la contracción de los músculos.
2. Produce  endorfinas.  Adiós al mal humor, la tristeza y la preocupación.
3. Reduce la presión arterial y las enfermedades cardiovasculares.
4.  Favorece la eliminación del colesterol, ¡tu circulación mejorará!
5. Refuerza el sistema inmunológico al aumentar los linfocitos e inmunoglobinas.
6. Favorece la digestión, además de la eliminación de la bilis al movilizar 450 músculos.
7. Elimina el insomnio, ¡dormir te  costará menos!
8. Hay mayor lagrimeo, ¡tus ojos estarán más limpios!
9. La capacidad respiratoria mejora, nuestros pulmones trabajan el doble, (entran 12 litros de oxígeno en vez de 6).
10. Rejuvenece al estimular los músculos faciales.
11. Tu columna y cervicales se estiran de forma natural.
12. Las Emociones positivas que se mantienen reprimidas se ven favorecidas por la sonrisa

No desaproveches la oportunidad, ahora que conoces los beneficios de la risa, ¡adelante con ello!

Además,  incluso si nos esforzamos a sonreír,  aunque no tengamos ganas, también se estimulan zonas importantes del cerebro…¡Curioso! Y lo que es más importante, las nuevas neuronas que se crean a partir de células madre estarán mas predispuestas a pensamientos positivos y optimistas, lo cual puede cambiar nuestra personalidad, ¿sorprendid@?

¡Desde Más Que Salud te invitamos a ser feliz! Hoy puede ser un gran día, ¿te animas? 😉

Noelia Orts