Optica2000 recuerda la importancia de revisarse la vista de forma periódica para prevenir posibles alteraciones visuales

Optica2000 cuenta con uno de los mejores equipos humanos especializados en salud visual y auditiva que trabajan de forma integrada para tratar de la mejor forma a las personas con miopía. Por este motivo hablamos con Marc Perea sobre la miopía, ya que en 2050 se prevé que el 50% de la población mundial sea miope.

Entrevista a Marc Perea Estrany, Professional Services & Visual Health Specialist en Optica2000

1 – ¿Qué puedo hacer para ralentizar el avance de la miopía?

La miopía no se puede detener, pero si que existen muchos métodos que ayudan a ralentizar su avance y su progresión. Revisarse anualmente la visión, la detección precoz y la prevención son claves.

Para un buen control de la miopía, el claro objetivo es reducir el riesgo que se produzcan niveles altos por lo que la prevención es esencial.

 2 – 5 cosas que se pueden hacer para prevenir o frenar la miopía.

Es tarea de todos ser conscientes de la importancia de la revisión ocular con una triple versión de observar, detectar y actuar.

• Higiene visual (mayor exposición en exteriores y a la luz natural pasando más tiempo al aire libre)
• Hacer descansos ante las pantallas con la llamada regla 20-20-20 (cada 20 minutos delante de la pantalla, enfocar la vista a objetos a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos).
• Tratamientos farmacológicos.
• Tratamientos ópticos:
  • Lentes de contacto blandas de desenfoque periférico.
  • Ortoqueratología nocturna.
  • Lentes oftálmicas
• Combinación de tratamientos anteriores.

3 – ¿Cómo afecta la edad a las personas miopes?

Todo depende del trabajo de precaución realizado previamente. Es importante identificar lo más temprano posible a nuestros pacientes que en un futuro pueden desarrollar miopía, y a mayores dioptrías, mayor riesgo de sufrir patologías oculares.

El alargamiento patológico del globo ocular es el causante de los problemas en la retina en casos de altas miopías ya que puede existir desprendimientos de capas de la retina debido a la tracción producida.

Este riesgo aumenta con la edad y está en función del grado de miopía (miopías mayores a 5D). Entre las patologías severas que pueden afectar con la edad (aunque no depende exclusivamente de esta variable) son el desprendimiento de retina, el glaucoma, las cataratas y la retinopatía diabética entre otras.

En estos caos la prevención es muy importante con controles oftalmológicos periódicos que permitan detectar lesiones en la retina.

 

4 – Alimentación y miopía, ¿ayuda en algo llevar una alimentación saludable?

El hábito de una buena alimentación saludable no solo es importante para la miopía sino para nuestro bienestar en general.

El estrés oxidativo producido por el cuerpo humano aumenta la progresión de pérdida de visión, favoreciendo la formación de especies reactivas que dañan los tejidos oculares.

Existen alimentos que favorecen al buen estado de nuestros ojos y sus patologías asociadas:

• Zanahoria – lechuga – espinacas: Rico en vitamina A, betacarotenos y carotenoides con alto poder antiinflamatorio y antioxidante.
• Alimentos ricos en luteína y zeaxantina como la yema del huevo, el maíz, la calabaza, calabacín y el kiwi. Estudios respaldan que una gran cantidad de luteína reducen la probabilidad de presentar miopía.
• Alimentos ricos en Omega 3 como el salmón y las nueces.
• Alimentos ricos en vitamina D como los lácteos, cereales y pescados grasos.
• Alimentos ricos en zinc.

Por lo que la alimentación saludable es clave para el buen estado de salud ocular.